틈만나면 유재석이 밝힌 러닝을 하지 않는 이유

‘틈만나면,’ 유재석이 최근 유행하는 달리기 열풍에 동참하지 않는 현실적인 이유를 공개했다. 건강 관리를 목적으로 달리기를 시도했다가 관절 통증을 호소하는 이들이 늘어난 가운데, 방송을 통해 자신의 경험담과 고충을 담백하게 털어놓았다.

해방촌 찾은 이동휘·양세종과 '투유 MC'의 만남

SBS 예능 프로그램 ‘틈만나면,’ 3일 방송에서는 진행을 맡은 유재석과 유연석이 게스트로 합류한 배우 이동휘, 양세종과 함께 서울 용산구 해방촌 일대를 방문한다. 일상 속 잠시 비는 시간을 뜻하는 ‘틈새 시간’을 찾아 시민들과 소통하며 다양한 이야기를 나누는 방식이다.

녹화 현장에서 네 사람은 격식 없는 대화를 나누며 연령 차이를 넘나드는 친분을 드러냈다. 이동휘와 양세종은 두 진행자의 곁에서 빈틈을 메우는 호흡을 선보였고, 유재석은 살뜰하게 분위기를 챙기는 후배들의 모습에 흡족함을 표했다.

양세종·유연석·유재석이 털어놓은 나이대별 부상 고민

출연진은 30대부터 50대까지 각 연령대별로 일상에서 겪는 신체 변화와 부상 경험담을 공유하며 이야기를 이어갔다. 세 사람이 털어놓은 나이대별 부상 양상과 관리 방식에는 뚜렷한 차이가 있었다.

표: 세대별 출연진의 주요 부상 경험 및 신체 관리 고민

가장 먼저 부상 후유증을 밝힌 양세종은 과거 발목이 부러지는 사고를 겪은 뒤부터 신체 관리에 각별히 신경을 쓰고 있다고 털어놓았다. 체중의 앞자리가 바뀌지 않도록 유지하는 데 집중한다는 양세종의 설명에 유연석과 유재석도 공감을 나타냈다.

유연석은 아침에 자고 일어났을 때 원인을 알 수 없는 통증이 생기곤 한다며 서러움을 호소했다. 최근 유행에 맞춰 마라톤에 도전했으나 달릴 때마다 무릎 통증이 찾아와 고생했다는 유연석의 고백이 이어졌다.

유재석이 전한 현실적 조언과 러닝 유행의 이면

유연석의 무릎 부상 고민을 들은 유재석은 달리기 운동이 가져오는 신체적 부담을 직접 언급하며 대화를 이어갔다. 유재석은 “난 러닝하면 무릎 나가. 요즘 그래서 다들 병원 간다더라”라며 무리한 달리기가 관절 건강을 해칠 수 있음을 지적했다.

그는 과거 겪은 다양한 부상 경험을 언급하며 신체 준비가 충분하지 않은 상태에서 무리하게 유행을 따르는 것에 대한 주의를 환기했다. 실제로 대중 사이에서 달리기 열풍이 번지면서 통증이나 부상으로 진료를 받는 이들이 늘고 있는 상황이다. 연예계에서도 체중 감량이나 체력 증진을 목적으로 운동과 러닝에 집중한 일상을 공유하는 사례가 많지만, 각자의 관절 상태에 맞는 강도 조절이 필요하다는 지적이 나온다.

달리기를 즐기는 인구가 급증하면서 도심 내 보행 불편과 교통 혼잡 같은 사회적 문제가 함께 제기되고 있다. 방송인 기안84는 자체 유튜브 채널 ‘인생84’를 통해 서울 도심에서 주말마다 다수의 달리기 행사가 동시에 열려 도로 정체가 심화되고 있다는 점을 지적하며, 대회 운영의 선택과 집중이 필요하다는 의견을 내놓기도 했다.

프로야구 중계에 따른 편성 변경 안내

이날 방영되는 ‘틈만나면,’ 방송 회차는 2026 프로야구 한국시리즈 1차전 경기 생중계 일정의 영향으로 기존 시간대보다 늦은 밤 10시 30분에 전파를 탄다. 주최 측과 방송사의 중계 일정에 따라 정규 편성 시간이 조정되었다.